Tips Merawat Gigi agar Tetap Sehat

SIAPBELAJAR.COM - Memiliki gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawat dan mencegah timbulnya masalah pada gigi.

Hal tersebut melibatkan produk perawatan mulut yang tepat serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari sobat siapbelajar. Berikut merupakan beberapa tips merawat gigi yang telah dirangkum oleh siapbelajar.

1. Jangan tidur tanpa menggosok gigi

Bukan rahasia lagi bahwa rekomendasi umum dalam merawat gigi adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.

Namun, banyak dari kita yang terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Manfaat menyikat gigi sebelum tidur dapat menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.

2. Gunakan pasta gigi berfluoride

Ketika berbicara mengenai pasta gigi, ada elemen yang lebih penting untuk dicari daripada kekuatan pemutih dan rasa. Pastikan pasta gigi yang dipilih memiliki kandungan fluoride.

Zat ini menjadi andalan dalam kesehatan mulut. Hal ini dikarenakan fluoride merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Flouride bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta memberikan pelindung untuk gigi.

3. Pertimbangkan penggunaan obat kumur

Berbagai iklan yang sering kita lihat membuat obat kumur tampak penting untuk kesehatan mulut yang baik, tetapi banyak orang melewatkannya karena tidak tahu cara kerjanya.

Schwartz mengatakan obat kumur membantu dalam tiga cara: mengurangi jumlah asam di mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan sekitar gusi, serta mengembalikan mineralisasi gigi.

“Obat kumur berguna sebagai alat bantu untuk membantu keseimbangan,” jelasnya.

Schwartz juga menambahkan bahwa pada anak –anak dan orang tua, di mana kemampuan menyikat gigi dan benang gigi tidak ideal, maka obat kumur tersebut akan sangat membantu. Mintalah rekomendasi obat kumur kepada dokter gigi.

4. Minum lebih banyak air

Air terus menjadi minuman terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan termasuk untuk kesehatan mulut.

Schwartz merekomendasikan untuk selalu minum air setelah makan. Hal ini dapat membantu menghilangkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam.

5. Kurangi mengonsumsi makanan yang manis dan asam

Gula yang dikonsumsi akan berubah menjadi asam di mulut, yang kemudian dapat mengikis email gigi.

Asam inilah yang menyebabkan gigi berlubang. Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga dapat mengikis email gigi.

Meskipun tidak harus menghindari makanan seperti itu, namun tidak ada salahnya untuk berhati-hati demi menjaga kesehatan gigi.

6. Temui dokter digi setidaknya dua kali dalam setahun

Kebiasaan sehari-hari sangat penting untuk kesehatan mulut secara keseluruhan. Namun, bahkan sikat gigi dan flosser yang paling patuh pun perlu mengunjungi dokter gigi secara teratur.

Minimal, sobat siapbelajar harus mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan dua kali setahun.

Dokter gigi tidak hanya dapat menghilangkan karang gigi dan mencari gigi berlubang, tetapi mereka juga dapat menemukan masalah potensial dan memberikan penawaran untuk solusi perawatan.