SIAPBELAJAR.COM - Kebiasaan begadang dapat berdampak pada munculnya kantung mata. Terbentuknya kantung mata merupakan efek dari berkurangnya lemak akibat penuaan dan kurang tidur, menurut Harvard Health Publishing.

Kantung mata merupakan hal normal yang dimiliki banyak orang. Biasanya, kantung mata muncul disertai lingkaran hitam, sehingga dapat membuat penampilan tampak lebih tua dan sulit untuk dihilangkan.

Penyebab Munculnya Kantong Mata 

Selain karena penuaan, munculnya kantong mata dan lingkaran hitam sekitar mata juga bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:

-Kelelahan dan kurang tidur

-Peningkatan jumlah melanin di kulit sekitar mata, misalnya akibat paparan sinar matahari berlebihan

-Peradangan atau hiperpigmentasi

-Penumpukan cairan di sekitar mata, misalnya karena perubahan hormon atau terlalu banyak konsumsi garam

-Stres

Cara Menghilangkan Kantong Mata dan Lingkaran Hitam

Pada dasarnya, kantong mata dan lingkaran hitam yang muncul di sekitar mata bisa dihilangkan dengan beberapa langkah perawatan sederhana berikut ini:

1. Kompres dingin

Salah satu cara menghilangkan kantung mata yang paling mudah yaitu mengompres mata dengan kompres dingin.

Rasa dingin dari kompres bertujuan mengurangi peradangan dan pembengkakan dengan mengurangi aliran darah.

2. Menjaga kelembapan kulit

Pelembap untuk Kulit Berminyak

Produk skincare seperti pelembap untuk kulit ternyata bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi masalah kantung di bawah mata.

Usahakan untuk menggunakan pelembap sehari-hari guna menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit di sekitar mata.

Kulit yang lembap biasanya memiliki penghalang yang baik untuk mencegah iritasi dan alergen. Keduanya bisa menjadi penyebab kantung mata yang membengkak.

3. Mengurangi asupan garam

Terlalu banyak makan makanan asin ternyata bisa menjadi dalang dibalik munculnya kantung mata Anda. Pasalnya, garam memicu retensi cairan tubuh yang mungkin memicu pembengkakan, termasuk kulit di sekitar mata.

Maka dari itu, usahakan untuk mengurangi asupan garam dengan menghindari makan makanan olahan dan kemasan.

4. Mengubah posisi tidur

Posisi tidur yang salah dapat berkontribusi terhadap kantung mata?

Sebagai contoh, tidur telentang dapat mencegah gravitasi dari menyebabkan cairan di sekitar mata.

Anda mungkin bisa menambah bantal di bawah kepala. Namun, pastikan bantal tersebut efektif meningkatkan kualitas tidur.

5. Minum air yang cukup

Berat badan Anda terbentuk dari air sebanyak 60 persen. Tidak heran bahwa ketika dehidrasi bisa menyebabkan kantung di bawah mata.

Itu sebabnya, meningkatkan asupan air bisa digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan kantung mata.

Beberapa ahli merekomendasikan minum sekitar enam sampai delapan gelas air. Bila bosan, ganti air putih sesekali dengan air soda atau teh herbal tanpa kafein.

6. Membatasi alkohol

Pada dasarnya, konsumsi alkohol berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi yang akhirnya mungkin menimbulkan kantung mata hitam.

Itu sebabnya, tak ada salahnya bukan untuk membatasi hingga berhenti minum alkohol demi penampilan kulit yang lebih sehat?

Jika Anda merasa kesulitan, tanyakan kepada dokter bagaimana cara memulai mengurangi konsumsi alkohol hingga berhenti dari kebiasaan ini.

7. Berhenti merokok

motivasi berhenti merokok

Sudah bukan rahasia umum lagi bila rokok berbahaya bagi tubuh, termasuk kesehatan kulit di sekitar mata Anda.

Merokok mengurangi cadangan vitamin C dalam tubuh yang menjadi vitamin penting untuk kolagen sehat pada kulit. Akibatnya, masalah kulit berkerut hingga lingkaran hitam di sekitar mata mungkin akan muncul.

Baca juga: Manfaat Makan Natto

Berhenti merokok bisa menjadi cara menghilangkan kantung mata yang paling manjur karena membantu mencegah masalah kesehatan lainnya, seperti jantung dan diabetes.

8. Menggunakan sunscreen tiap keluar ruangan

Salah satu hal terpenting dalam merawat kulit yaitu selalu memakai tabir surya atau sunscreen setiap pergi ke luar.

Kebiasaan ini membantu Anda mencegah beragam masalah kulit, seperti penuaan dini, kanker kulit, dan mengatasi kantung mata.

Usahakan memilih produk tabir surya dengan SPF lebih dari 30. Bila memungkinkan, gunakan kacamata hitam ketika ke luar ruangan dan matahari sedang terik-teriknya.

9. Selalu hapus riasan sebelum tidur

Kebiasaan lain yang bisa menjadi cara menghilangkan kantung mata yaitu selalu menghapus riasan sebelum tidur.

Tidur dengan wajah yang masih ditempeli make-up, seperti maskara, ternyata bisa memicu reaksi alergi dan infeksi. Bahkan, kebiasaan ini bisa merusak kulit di sekitar mata.

Itu sebabnya, penting mencuci muka dan melakukan langkah-langkah perawatan kulit di malam hari agar kulit di sekitar mata tetap sehat.

10. Makan makanan kaya akan kolagen

Kolagen merupakan protein yang paling banyak dijumpai dalam tubuh, terutama di otot, tulang, kulit, dan tendon.

Protein ini berperan dalam memberikan kekuatan dan elastisitas kulit, serta mengganti sel kulit mati. Tak heran bila kebutuhan kolagen perlu dipenuhi untuk mengatasi kantung mata.

Ada pun sumber kolagen yang berasal dari makanan yang bisa Anda konsumsi antara lain: ayam,ikan,putih telur,jeruk, dan sayuran hijau.

Berita Terkait

Share and Care

Simak Tips Sukses Lolos Tes CPNS 2023

Mediana.id - Tes CPNS 2023 adalah salah satu kesempatan emas bagi Anda yang ingin menjadi pegawai negeri sipil (PNS) dan mengabdi kepada negara. Namun, tes CPNS 2023 juga merupakan salah satu tes yang

Share and Care

Tips Sukses Menjalani Masa Orientasi Mahasiswa

Mediana.id - Anda baru saja diterima di universitas impian Anda dan siap untuk memulai kehidupan baru sebagai mahasiswa. Namun, sebelum Anda bisa menikmati perkuliahan, Anda harus mengikuti Masa Orien

Share and Care

Cara Menghindari dan Menangkal Kejahatan Begal di Jalan Raya

Mediana.id - Kejahatan begal adalah tindakan perampasan harta benda seseorang dengan kekerasan atau ancaman kekerasan di jalan raya. Kejahatan ini sering menimbulkan korban jiwa, luka-luka, trauma, da

Saintek

Tips Menggunakan Aplikasi Threads yang Sedang Viral

Mediana.id - Aplikasi Threads adalah salah satu aplikasi media sosial terbaru yang dikembangkan oleh Meta, perusahaan induk dari Facebook, Instagram, dan WhatsApp. Aplikasi ini menawarkan layanan perc

Share and Care

Tips Agar Selalu Bahagia dan Percaya Diri

Mediana.id -  Bahagia dan percaya diri adalah dua hal yang sangat diinginkan oleh banyak orang. Namun, tidak semua orang merasa bahagia dan percaya diri dengan diri mereka sendiri. Ada banyak fak