Tips Perawatan Kulit di Usia 20-an

Siapbelajar.com - Dalam melakukan perawatan kulit, memasuki usia 20-an merupakan waktu untuk merawat aset tersebut dengan serius. Pada dekade ini, sahabat siapbelajar.com perlu memberikan waktu untuk memikirkan dan mempertimbangkan kembali rutinitas perawatan untuk kulit.

Di zaman sekarang ini, di mana setiap orang memiliki pendapat mengenai perawatan kulit, untuk menemukan fakta perihal perawatan kulit terkadang dapat memakan waktu dan membuat frustasi. Namun, aturan pertama dalam perawatan kulit menggunakan skincare yaitu tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua. Apa yang cocok di kulit anda mungkin tidak cocok untuk orang lain begitupun sebaliknya.

Hal yang paling penting yang harus pertama kita gunakan ketika berbicara mengenai perawatan kulit yaitu “uji temple” atau yang sering dikenal dengan istilah “patch test”. Produk baru yang akan kita gunakan terlebih dahulu harus dilakukan uji tempel di sisi leher sebelum mengoleskannya di wajah untuk menghindari jerawat dan alergi yang serius.

Ada begitu banyak produk di pasaran saat ini yang menjual berbagai macam produk perawatan kulit, namun yang paling menarik perhatian semua orang adalah produk anti-aging (anti-penuaan) yang menurut para ahli penting untuk dimulai pada usia 20-an.

“Wanita harus proaktif mengenai anti-aging di usia 20-an. Penelitian menunjukkan bahwa pada usia 25 tahun, dua protein struktural kulit kita yaitu kolagen (yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang) dan elastin (yang memberikan fleksibilitas pada kulit, memungkinkannya untuk meregang dan kembali ke tempatnya) berkurang”. Ujar Dennis Gross, dokter kulit bersertifikat dan merupakan pendiri dari Dr. Dennis Gross Dermatology di NYC (Dilansir dari femina.in)

Berikut cara merawat kulit di usia 20-an yang dirangkum oleh siapbelajar.com

1. Pada musim apapun, sunscreen (tabir surya) harus selalu digunakan

Jangan pernah meremehkan kekuatan SPF, baik itu pada musim panas ataupun musim hujan.

"Sinar UV selalu ada bahkan pada hari yang mendung, ketika anda bekerja di ruangan yang dekat dengan jendela atau ketika mengendarai mobil” kata Elizabeth Hale, MD, Profesor dermatologis klinis di NYU Langone Medical Center (Sumber femina.in)

Sinar UV sebenarnya dapat dipantulkan dari berbagai permukaan seperti beton, pasir, air dan salju. Radiasi UV yang dipantulkan sama merusaknya seperti terkena paparan langsung.

Matahari adalah faktor nomor satu yang berkontribusi terhadap penuaan kulit eksternal. Kita cenderung mengabaikan efek paparan sinar matahari karena dianggap tidak akan membahayakan kondisi kulit.

Sangat penting untuk menerapkan tabir surya untuk mencegah penuaan kulit dini. Inilah sebabnya mengapa kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya adalah menggunakan SPF harian sepanjang tahun.

2. Jangan lewatkan eksfoliasi

Serat kolagen dan elastin menjadi lebih tipis dan longgar seiring bertambahnya usia. Ini berarti bahwa kulit kita secara bertahap menjadi kurang elastis yang pada akhirnya menyebabkan kendur dan kerutan.

Di usia 20-an, kemampuan kulit untuk mengelupas sendiri berkurang 20-30% sehingga jika anda berusia 25 tahun, kulit anda membutuhkan rata-rata 25 hari untuk memperbarui dirinya sendiri. U

ntuk melanjutkan pembaruan kolagen itu, sangat penting bagi kita untuk melakukan eksfoliasi setidaknya dua minggu sekali. Chemical Eksfoliasi seperti AHA (Alpha Hydroxyl Acid) dan BHA (Beta Hydroxyl Acid) dapat membantu mempercepat prosesnya. Kemudian sel-sel kulit mati yang masih menempel di lapisan atas kulit anda dapat pecah dan tersapu bersih.

Proses ini dapat memperlihatkan kulit yang sehat di bawahnya dan juga memungkinkan produk perawatan kulit lainnya menembus lebih dalam ke dalam kulit.

3. Apa yang Anda masukkan ke dalam, adalah apa yang terlihat di luar

Meski terdengar klise dan berulang, ada alasan mengapa kita semua mengejar "cahaya dari dalam". Dalam mengejar kulit yang bersih dan bercahaya, makan bersih dan memiliki pola diet seimbang sangat penting.

Diet gaya Mediterania yang penuh warna dan kaya akan buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan lemak sehat kaya akan nutrisi yang baik untuk kulit Anda, berapa pun usia Anda.

- Tambahkan warna pada makanan anda seperti Buah dan Sayuran Berwarna-warni, jangan pernah meninggalkan sayurannya

- Batasi Makanan dan Gula olahan

- Sertakan Omega 3 dan lemak sehat

- Sertakan jus ABC (Apple, Bit, Carrot)

4. Ikuti Rutinitas CTM

Rutinitas CTM adalah singkatan dari cleansing, toning, dan moisturising (pembersihan, pengencangan, pelembab). Ini adalah rutinitas kecantikan sehari-hari yang disederhanakan namun sangat tepercaya. Mengikuti rutinitas ini dalam urutan yang benar seperti namanya, dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Mulai dengan pembersih yang lembut dan tidak mengelupas untuk menghilangkan kotoran. Step awal pembersihan ini adalah yang paling penting dalam perawatan kulit. Kemudian diikuti dengan pengencangan untuk memulihkan tingkat pH alami kulit anda dan diakhiri dengan pelembab yang menghidrasi kulit.

Pastikan untuk menggunakan tabir surya sebagai gantinya atau bersama dengan pelembab di pagi hari. Selalu cuci dan rawat kulit anda sebelum tidur. Memiliki rutinitas CTM dua kali sehari sangat diperlukan; dan jangan pernah tidur tanpa menghapus riasan make up pada wajah.

4. Menggunakan Retinol dan Merawat Jerawat

Retinol tidak hanya merupakan anti-penuaan yang hebat, tetapi juga membantu mencegah jerawat yang membuat retinol ini menjadi bahan utama yang favorit. Penggunaan aplikasi baik retinol/retinoid maupun peeling (chemical exfoliasi) akan secara dramatis memperlambat proses penuaan dan mengobati jerawat.