SIAPBELAJAR.COM- Kata insecure dari hari ke hari makin banyak saja dipergunakan oleh anak-anak muda masa kini dalam menggambarkan rasa tidak percaya diri, hubungan keluarga, tujuan hidup, pekerjaan dan pendidikan.

Insecure, saat ini berubah jadi bahasa gaul, walau sebetulnya kata bahasa Inggris ini bermakna merasa tidak aman. Kata insecure seringkali digunakan untuk menjelaskan perasaan tidak percaya diri, takut, malu, dan gelisah sehingga membuat seseorang merasa tidak aman

Bicara insecure, Sobat Siapbelajar.com jika kamu mengalaminya dan tidak ditangani dengan baik dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan juga kariermu. Karena itulah Dosen Psikologi dari Universitas Gadjah Mada (UGM) memberikan edukasi tentang cara mengatasi rasa insecure pada diri sendiri.

Apa itu Insecure dan Pencetusnya?

“Insecurity ini bisa muncul dalam berbagai bentuk yang secara umum terkait dengan perasaan ditolak, tidak dicintai, merasa terisolasi dan lainnya,” tutur Dosen Fakultas Psikologi UGM Acintya Ratna Priwati, S.Psi., M.A., sebagaimana dilansir Siapbelajar dari laman UGM (13/7).

Kondisi ini menurutnya, terbilang alami dan bisa terjadi saat kamu membandingkan diri dengan orang lain, menilai diri hingga mengevaluasi diri sendiri.

Dalam situasi ini, biasanya kamu telah memiliki pengalaman yang kurang mengenakan misalnya dari perlakuan atau komentar negatif dari orang lain yang membuat kamu berpikir mengenai diri sendiri dan bagaimana cara menghindari komentar serta perlakuan itu lagi ke depannya.

Selain itu kecemasan sosial juga dapat menjadi faktor munculnya insecure dengan contoh ketika kamu berkumpul dengan teman atau rekan dan mereka memperhatikan diri kamu sehingga kamu mulai membandingkan diri sendiri. Dari sinilah rasa tidak percaya diri terkadang muncul dan membayangimu.

Baca juga: Misi Literasi Digital di KKN-PPM Mahasiswa UGM

Apa yang harus dilakukan?

Contoh insecure  yang kerap terjadi adalah di dunia kerja ketika kamu harus terus merasa berkompetisi dengan rekan kerja, memunculkan alasan guna mengkritisi yang bisa berefek ke penundaan pekerjaan kamu sendiri.

Setelah mengetahui contoh rasa insecure yang kerap dialami oleh masyarakat modern, Acintya memberikan saran dalam mengatasinya.

Hal pertama yang kamu bisa lakukan adalah justru mengenali kondisi diri kamu sendiri, apakah dalam keadaan baik atau buruk, khususnya ketika pikiran kamu tengah melakukan perbandingan diri dengan orang lain.

Kedua barulah kamu mulai menerima emosi serta perbandingan diri yang dilakukan di dalam diri dan membahasnya dengan seseorang yang kamu percaya guna mendapatkan umpan balik. Bila merasa tidak percaya diri untuk mengutarakannya secara verbal, kamu bisa menuliskannya di dalam kertas.

Terakhir dari umpan balik inilah, kamu bisa berusaha belajar dari kesalahan dan menjadi penguatan untuk rasa percaya diri ke depannya.

Berita Terkait

Share and Care

Tips Agar Selalu Bahagia dan Percaya Diri

Mediana.id -  Bahagia dan percaya diri adalah dua hal yang sangat diinginkan oleh banyak orang. Namun, tidak semua orang merasa bahagia dan percaya diri dengan diri mereka sendiri. Ada banyak fak

Saintek

UGM Jadi Kampus Terbaik di Program Kreatifitas Mahasiswa 2022

SIAPBELAJAR.COM - Universitas Gadjah Mada (UGM) menjadi perguruan tinggi terbaik pada Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) sebagai peraih pendanaan dan insentif PKM terbanyak tahun 2022.Dikutip dari la

Trending

Prilly Latuconsina Bakal Jadi Dosen Tamu di UGM Pekan Depan

SIAPBELAJAR.COM- Prilly Latuconsina dijadwalkan menjadi dosen tamu di Universitas Gadjah Mada (UGM) pekan depan.Artis 25 tahun itu tergabung dalam program praktisi mengajar Kementerian Pendidikan, Keb

Trending

Mahasiswa UGM Ciptakan G-Ber, Robot Pendeteksi Kekeroposan Pohon

SIAPBELAJAR.COM - Mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta mengembangkan prototipe alat pendeteksi kekeroposan pada pohon yang diberi nama G-Ber.Alat ini dikembangkan dengan memanfaatka

Saintek

Tongkat Pintar untuk Lansia dan Penyandang Tunanetra dari UGM

SIAPBELAJAR.COM- Mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) mengembangkan tongkat pintar bagi lansia dan penyandang tunanetra. Tongkat yang dinamai In-SWALST (IoT Based Smart Walking Stick for Real Time