Khasiat Wheatgrass untuk Kesehatan

Wheatgrass

SIAPBELAJAR.COM - Pernah dengar tanaman wheatgrass? Bentuknya mirip rumput pada umumnya, tetapi daunnya lebih tebal dan besar dari rumput biasa. Tanaman ini punya kandungan aktif yang berpotensi mengatasi berbagai penyakit. Mari simak manfaat, cara penggunaan, dan efek samping obat herbal yang satu ini.

Beberapa orang menyebut wheatgrass sebagai “darah hijau” karena mengandung klorofil jumlah tinggi yang memberi rumput gandum rona hijau cerah.

Baca Juga

Penderita Maag, Hindari Makanan Ini

Rumput gandum ini biasanya dibudidayakan secara mandiri mirip seperti tanaman obat di rumah.

Wheatgrass akan dipanen di awal pertumbuhannya sebelum mencapai pertumbuhan penuh. Panen biasanya dilakukan 7 – 10 hari setelah bertunas.

Rumput gandum ini berpotensi sebagai obat herbal karena khasiat yang berasal dari kandungan klorofilnya, yang sebanyak 70% menyusun tanaman ini. Klorofil sendiri merupakan pigmen (zat pewarna) tumbuhan hijau.

Klorofil dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, antara lain mencegah penyakit kanker dan membantu menghilangkan racun dalam darah.

Antioksidan yang ada di dalam tanaman ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, kanker, nyeri sendi, dan penyakit saraf yang biasanya terjadi pada lansia.

Manfaat Wheatgrass

Dengan kandungan nutris-nutrisi di atas, wheatgrass menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat wheatgrass yang penting untuk Anda ketahui:

1. Menghilangkan racun dari tubuh

Manfaat wheatgrass yang utama adalah membuang kotoran dan racun yang tersimpan di dalam tubuh. Manfaat ini ada berkat kandungan 70% klorofil di dalam wheatgrass..

Klorofil diketahui dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan fungsi hati. Setelah tubuh Anda dibersihkan dari racun, proses pembentukan energi dalam tubuh Anda akan lebih optimal, sehingga Anda akan merasa lebih bugar dan sehat.

2. Memperlancar pencernaan

Efek detoks tubuh dari wheatgrass juga sekaligus mampu membersihkan usus, sehingga gas di dalam perut Anda akan berkurang dan Anda terhindar dari perut kembung atau ketidaknyamanan perut.

Terlebih lagi, enzim yang terkandung di dalam wheatgrass juga membantu tubuh memecah makanan dan menyerap nutrisi dengan baik. Oleh karena itu, wheatgrass baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran cerna, serta meredakan sembelit dan irritable bowel syndrome.

Baca Juga

Beragam Manfaat Lidah Buaya

3. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, wheatgrass bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang baik dan sehat untuk dikonsumsi. Hal ini karena wheatgrass termasuk makanan yang sangat rendah kalori, tidak mengandung lemak, dan padat nutrisi.

Tak hanya itu, komponen bernama tilakoid di dalam wheatgrass juga diketahui dapat membuat Anda kenyang lebih cepat dan lebih lama. Dengan begitu, dorongan untuk ngemil atau makan lebih banyak pun bisa berkurang.

4. Memperkuat sistem imunitas tubuh

Sistem kekebalan atau imunitas tubuh berperan penting untuk menangkal infeksi kuman, virus, dan parasit yang dapat menyebabkan penyakit. Untuk menjaga imunitas tubuh tetap kuat, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat dan tinggi nutrisi, seperti wheatgrass.

Antioksidan yang melimpah dan macam-macam vitamin dalam wheatgrass diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh. Jika Anda menderita penyakit tertentu, dukungan terhadap sistem imun dari antioksidan ini juga dapat membantu Anda sembuh lebih cepat.

5. Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat wheatgrass lainnya yang bisa Anda peroleh adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida (lemak darah), serta menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Menariknya, efek dari wheatgrass ini hampir sama dengan atorvastatin, yakni obat yang biasa digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, risiko terkena sejumlah penyakit, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, juga akan berkurang.