SIAPBELAJAR.COM - Teh chamomile terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile (Matricaria recuita) yang berasal dari Eropa. Jenis teh ini termasuk dalam teh bebas kafein yang cukup populer dan banyak diminati.

Tidak hanya karena rasanya yang manis dan aromanya yang harum, teh chamomile juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Sebagian besar manfaat teh chamomile diduga berasal dari senyawa aktif yang ada di dalamnya, seperti azolin, bisabolol, apigenin dan luteolin. Berkat kandungannya tersebut, teh chamomile berkhasiat sebagai antiradang, antimikroba, antioksidan bahkan antikanker.

Berikut ini 5 manfaat teh chamomile untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh chamomile merupakan salah satu terapi alternatif yang paling banyak digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, memperpanjang waktu tidur sekaligus mengatasi insomnia.

Oleh karena itu, bagi sahabat siapbelajar yang sering mengalami insomnia, cobalah untuk minum secangkir teh chamomile setiap harinya.

Beberapa studi menunjukkan bahwa teh chamomile mampu memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan meredakan kecemasan, sehingga dapat mendorong rasa kantuk. Efek ini diketahui berasal dari kandungan zat apigenin di dalamnya yang bekerja layaknya obat penenang.

Namun, efek tersebut bisa saja hanya sementara atau bahkan tidak efektif, terutama pada orang yang mengalami gangguan tidur akibat masalah kesehatan tertentu, seperti depresi, gangguan bipolar, sleep apnea atau hipertiroidisme.

2. Meredakan Gejala Flu

Gejala flu, seperti hidung tersumbat dan sakit kepala bisa membuat kalian merasa tidak nyaman saat menjalani aktivitas atau bahkan tidur. Untuk meredakan gejalanya, kalian bisa mencoba dengan meminum teh chamomile hangat.

Khasiat antiradang yang dimiliki oleh teh chamomile mampu mengurangi gejala dan mendukung proses pemulihan saat sedang terkena flu.

3. Menyembuhkan Alergi

Teh chamomile merupakan sumber anti-alergen untuk kalian yang menderita penyakit alergi terhadap wangi maupun sentuhan tanaman. Sebagai contohnya, teh chamomile mampu mengatasi alergi yang ditimbulkan oleh bunga aster atau krisan.

Hal tersebut dikarenakan zat alergen pada bunga chamomile yang dikeringkan dan dijadikan teh mampu memodulasi respons imun tubuh manusia terhadap bunga-bungaan tersebut.

Selain itu, anti-histamin yang terkandung pada teh chamomile juga bermanfaat untuk menenangkan reaksi-reaksi alergi pada seluruh tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Teh chamomile telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, terutama penyakit asam lambung, diare dan mual.

Manfaat teh chamomile ini diduga berasal dari efek antiradang di dalamnya yang dapat mengurangi keasaman pada lambung serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab tukak lambung.

Selain itu, teh chamomile juga dapat menenangkan perut dan merelaksasi otot pencernaan sehingga baik untuk dikonsumsi saat mual.

5. Meredakan Nyeri Menstruasi

Teh chamomile kerap digunakan untuk mengurangi gejala nyeri menstruasi, termasuk kram perut. Selain itu, beberapa penelitian juga menyatakan bahwa dengan meminum teh chamomile dapat mengurangi kecemasan yang terjadi selama periode menstruasi.

Kalian bisa mendapatkan kedua khasiat tersebut berkat kandungan azolin yang berperan sebagai antiradang dan antinyeri alami, serta kandungan bisabolol yang dapat memberikan efek menenangkan.

Berita Terkait

Saintek

7 Pekerjaan yang Bisa Dibantu AI di Masa Depan

Mediana.id - Kecerdasan buatan (AI) adalah teknologi yang mampu meniru kemampuan manusia dalam berpikir, belajar, dan beradaptasi. AI telah banyak diterapkan dalam berbagai bidang dan industri, mulai

Share and Care

Penyebab Sudah Makan Banyak Tapi Tetap Kurus

Mediana.id - Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan atau menghindari makanan tertentu. Namun, ada juga orang yang mengeluhkan sulit menambah berat badan meski

Share and Care

Pentingnya Meminum Air Putih

Mediana.id - Minum air putih adalah salah satu kebiasaan sehat yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi, menjaga ke

Share and Care

manfaat infused water

Mediana.id - Infused water adalah minuman yang terbuat dari air putih yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran, herbal, atau rempah-rempah. Minuman ini memiliki rasa yang segar dan menyenangkan, sert

Share and Care

7 Manfaat Sarapan Pagi yang Mungkin Anda Belum Tahu

Mediana.id - Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan sehat yang sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Berikut adalah