SIAPBELAJAR.COM - Jahe merah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat dan banyak tumbuh di wilayah Asia, termasuk Indonesia.

Tanaman ini masih satu kerabat dengan jahe biasa, kencur dan temu ireng. Jika dibandingkan dengan jahe biasa, jahe merah memiliki rasa dan aroma yang sedikit lebih kuat dan pedas.

Sebagian besar manfaat jahe merah berasal dari kandungan minyak atsiri atau minyak esensial dan senyawa bioaktif di dalamnya, seperti gingerol, shogaols, dan paradols. Kandungan minyak atsiri dan senyawa bioaktif dalam jahe merah ini sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan jahe putih.

Selain bekerja sebagai antioksidan, senyawa-senyawa bioaktif tersebut juga berperan sebagai antiradang, antibakteri, antijamur dan antikanker. Jahe juga mengandung zat yang dapat meredakan nyeri dan demam secara alami.

Berikut ini merupakan manfaat dari jahe merah yang perlu kalian ketahui:

1. Menjaga Kesehatan Mulut

Jahe merah dinilai baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal tersebut berkat kandungan senyawa bioaktif di dalamnya yang disebut gingerol.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa gingerol memiliki efek antibakteri, antijamur dan antivirus yang dapat melawan bakteri, jamur dan virus penyebab penyakit di mulut terutama bakteri penyebab penyakit gusi (periodontitis) dan radang gusi (gingivitis). 

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Jahe merah dipercaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, sehingga tubuh bisa lebih kuat menangkal infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit.

Ekstrak jahe merah juga memiliki efek antiradang dan pereda demam alami. Oleh karena itu, tumbuhan herbal ini baik dikonsumsi untuk mendukung proses pemulihan saat sedang sakit, seperti saat sedang flu.

3. Meredakan Nyeri

Manfaat jahe merah selanjutnya adalah mampu meredakan nyeri, seperti sakit kepala, sakit gigi serta nyeri sendi dan otot.

Beberapa riset juga menyebutkan bahwa ekstrak jahe merah dapat membantu mengurangi nyeri sendi akibat radang sendi (osteoarthritis).

4. Meredakan Nyeri Haid

Selain meredakan nyeri sendi dan otot, efek antiradang pada jahe merah juga bisa membantu meredakan nyeri haid yang parah.

Beberapa riset menyebutkan bahwa manfaat jahe merah ini hampir sama efektifnya dengan obat pereda nyeri seperti paracetamol dan ibuprofen.

5. Menjaga Kesehatan Lambung dan Pencernaan

Sahabat siapbelajar, manfaat jahe merah selanjutnya adalah menjaga pencernaan dan kesehatan lambung. Banyak masalah yang terjadi pada saluran pencernaan, terutama pada lambung. Untuk menghindarinya, kalian bisa mengonsumsi jahe merah. Jahe merah dipercaya dapat menjaga jumlah asam lambung, sehingga asam lambung akan tetap stabil.

Berita Terkait

Saintek

7 Pekerjaan yang Bisa Dibantu AI di Masa Depan

Mediana.id - Kecerdasan buatan (AI) adalah teknologi yang mampu meniru kemampuan manusia dalam berpikir, belajar, dan beradaptasi. AI telah banyak diterapkan dalam berbagai bidang dan industri, mulai

Share and Care

Penyebab Sudah Makan Banyak Tapi Tetap Kurus

Mediana.id - Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan atau menghindari makanan tertentu. Namun, ada juga orang yang mengeluhkan sulit menambah berat badan meski

Share and Care

Pentingnya Meminum Air Putih

Mediana.id - Minum air putih adalah salah satu kebiasaan sehat yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi, menjaga ke

Share and Care

manfaat infused water

Mediana.id - Infused water adalah minuman yang terbuat dari air putih yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran, herbal, atau rempah-rempah. Minuman ini memiliki rasa yang segar dan menyenangkan, sert

Share and Care

7 Manfaat Sarapan Pagi yang Mungkin Anda Belum Tahu

Mediana.id - Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan sehat yang sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Berikut adalah