SIAPBELAJAR.COM - Kiwi merupakan salah satu buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Buah yang mempunyai rasa yang lezat dan segar ini mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Manfaat buah kiwi tidak perlu diragukan lagi. Bahkan saat ini, banyak produk kecantikan yang telah menggunakan buah kiwi sebagai bahan campurannya. Buah kiwi mengandung berbagai nutrisi cukup tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat dan potasium.

Buah ini juga mengandung antioksidan dan sumber serat yang cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan.

Sahabat siapbelajar, berikut ini 5 manfaat buah kiwi untuk kesehatan kulit:

1. Mengencangkan Kulit 

Produksi kolagen akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Hal ini akan menyebabkan kulit perlahan kehilangan elastisitasnya. Dengan mengonsumsi buah kiwi, dapat membantu mengencangkan kulit agar tidak tampak menua. 

Kiwi mengandung banyak vitamin C yang membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu protein jaringan ikat yang membantu mengencangkan kulit. 

2. Melembutkan Kulit

Kandungan vitamin C di dalam buah kiwi juga dapat melembutkan kulit. Faktanya, buah kiwi memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk,. 

Vitamin C membantu menyembuhkan luka serta mencegah kulit kering dan kasar. 

Kalian bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak kiwi. Lalu, dikombinasikan dengan rutin mengonsumsi kiwi segar, stroberi dan irisan jeruk untuk membantu melindungi kulit dari dalam secara lebih maksimal.

3. Mengurangi Garis Halus di Wajah 

Buah kiwi adalah sumber vitamin E. Studi dari University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat, mengatakan bahwa vitamin E yang dioles dapat mengurangi garis di wajah. Namun, studi ini masih butuh penelitian lebih lanjut. 

Selain itu, vitamin E diketahui mampu mengurangi kanker kulit yang diproduksi sinar UV pada hewan percobaan. Penelitian pada manusia tetap dibutuhkan untuk mengonfirmasi efektivitasnya.

Untuk hasil yang lebih optimal, kombinasikan konsumsi atau skincare kiwi dengan penggunaan tabir surya setiap harinya agar kulit tetap sehat meski terpapar sinar UV.

4. Kulit Tampak Awet Muda 

Antioksidan berfungsi untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat dan mempercepat proses degenerasi. Hal ini meliputi elastisitas dan kekencangan kulit. 

Kalian harus mendapatkan antioksidan dari sumber makanan seperti kiwi. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin E, likopen serta zat lain yang dapat melawan radikal bebas.

5. Membantu Mengatasi Jerawat

Kiwi juga memiliki kandungan antiinflamasi yang cukup efektif untuk membantu mengatasi jerawat

Selain rajin mengonsumsi kiwi, kalian juga disarankan untuk menggunakan produk skin care yang mengandung ekstrak kiwi untuk meredakan dan mencegah munculnya jerawat. 

Berita Terkait

Share and Care

Penyebab Sudah Makan Banyak Tapi Tetap Kurus

Mediana.id - Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan atau menghindari makanan tertentu. Namun, ada juga orang yang mengeluhkan sulit menambah berat badan meski

Share and Care

Pentingnya Meminum Air Putih

Mediana.id - Minum air putih adalah salah satu kebiasaan sehat yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi, menjaga ke

Share and Care

manfaat infused water

Mediana.id - Infused water adalah minuman yang terbuat dari air putih yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran, herbal, atau rempah-rempah. Minuman ini memiliki rasa yang segar dan menyenangkan, sert

Share and Care

7 Manfaat Sarapan Pagi yang Mungkin Anda Belum Tahu

Mediana.id - Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan sehat yang sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Berikut adalah

Share and Care

Indonesia Masih Jadi Negara dengan Kasus TBC Terbanyak Kedua di Dunia

Mediana.id - Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini biasanya menyerang paru-paru, tetapi juga bisa menginfeksi organ tubuh lai