SIAPBELAJAR.COM - World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Mental Sedunia jatuh pada tanggal 10 Oktober dan seiring dengan tumbuhnya pemahaman kita mengenai kesehatan mental, kita pun tumbuh bersamanya.

Kesehatan mental telah berkembang jauh sejak awal tahun 90-an ketika Federasi Kesehatan Mental Dunia atau World Federation of Mental Health (WFMH) secara resmi menetapkan hari itu.

Kesadaran diri dan kepekaan kita terhadapnya telah mengubah banyak hal menjadi lebih baik. Bahasa kita seputar kesehatan mental telah meningkat karena kata-kata seperti “gila” digunakan dengan tidak sembrono. Kita pun menjadi lebih memahami bahwa kata-kata itu dapat secara tidak sengaja menyakiti dan menstigmatisasi.

Sejarah Hari Kesehatan Mental Dunia

Pada tahun 1992, Federasi Kesehatan Mental Dunia yang dipimpin oleh Wakil Sekretaris Jenderal saat itu, Richard Hunter menciptakan Hari Kesehatan Mental Sedunia.

Mereka tidak memiliki tujuan yang tepat selain untuk mengadvokasi kesehatan mental secara keseluruhan. Untuk sedikitnya, hal tersebut merupakan pendakian yang menanjak untuk mengubah sejumlah besar kebiasaan buruk dan berbahaya yang membuat situasi sulit menjadi lebih buruk bagi orang-orang.

Dunia memiliki sejumlah masalah kesehatan mental yang tidak ditangani dengan benar.

Ada perjuangan untuk mendapatkan dana publik untuk perawatan di Prancis, perlakuan tidak manusiawi di Selandia Baru dan ketidaktahuan secara keseluruhan mengenai apa sebenarnya kesehatan mental itu.

WFMH tahu bahwa mereka perlu bertindak dalam skala global untuk menyelesaikan krisis global.

Selama tiga tahun pertama, ada siaran televisi dua jam di seluruh dunia melalui satelit badan informasi Amerika Serikat.

Studio tersebut berlokasi di Tallahassee, Florida dan menjadi cara yang berguna untuk menyampaikan pesan advokasi mereka kepada dunia.

Mereka memiliki partisipasi dari Chili, Inggris, Australia dan Zambia. Sementara Jenewa, Atlanta dan Mexico City merekam segmen untuk siaran tersebut.

Tema Hari Kesehatan Mental Sedunia yang pertama adalah “Meningkatkan Kualitas Layanan Kesehatan Mental di Seluruh Dunia” pada tahun 1994.

Sebanyak 27 negara mengirimkan laporan umpan balik setelah kampanye dan ada kampanye nasional di Australia dan Inggris.

Melanjutkan momentum ini, anggota dewan WFMH di seluruh dunia mengatur acara sesuai dengan hari dan popularitasnya yang semakin meningkat di antara departemen pemerintah, organisasi dan warga sipil.

Mulai tahun 1995 dan seterusnya, Pan American Health Organization (PAHO) mengatur penerjemahan materi kit perencanaan ke dalam bahasa Spanyol, Prancis, Rusia, Hindi, Jepang, Cina dan Arab.

Seiring berlalunya waktu, semakin banyak negara yang terlibat dan begitu pula warga sipil, karena persepsi kesehatan mental menjadi lebih identik dengan hak asasi manusia. Tema Hari Kesehatan Mental Sedunia berkembang seiring dengan perkembangan zaman.

Wanita, anak-anak, kesehatan, pekerjaan, trauma, bunuh diri dan banyak lagi menjadi bagian dari percakapan. Dan hari ini, rata-rata warga negara lebih berpengetahuan tentang kesehatan mental.

Cara Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia

1. Lakukan Terapi Kelompok di Tempat Kerja

Daftarkan diri Anda untuk mengikuti lokakarya terapi kelompok di tempat kerja Anda. Hal ini dapat memungkinkan Anda dan rekan kerja Anda untuk mengekspresikan diri dalam lingkungan yang aman.

Kita cenderung berpegang pada gagasan bahwa mendorong dan melanjutkan adalah cara terbaik, tetapi masalah dapat muncul secara tak terduga jika tidak ditangani dengan benar.

2. Latih Perawatan Diri

Ada banyak perubahan yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda yang dapat berlanjut setelah Hari Kesehatan Mental Sedunia.

Mengembangkan rutinitas tidur yang teratur, menyesuaikan diet Anda dengan pilihan yang lebih sehat, istirahat makan siang dan berjalan-jalan hanyalah beberapa pilihan.

Inti dari perawatan diri adalah memahami kebutuhan spesifik Anda. Temukan waktu untuk bertanya pada diri sendiri apa yang Anda inginkan dan lakukanlah.

3. Ikuti Tema

Setiap tahun, ada tema baru dan meskipun tidak secara langsung melibatkan perjuangan Anda, Anda tetap bisa belajar darinya.

Luangkan waktu dan teliti subjeknya. Kesadaran melampaui diri Anda sendiri dan hal tersebut bisa memberi Anda alat yang tepat untuk lebih memahami orang lain.

5 Fakta Mengejutkan Mengenai Kesehatan Mental

1. Roh yang Tidak Suci

Dalam budaya tertentu diyakini bahwa masalah kesehatan mental disebabkan oleh kerasukan roh.

2. Angka Global

Secara global, satu dari empat orang akan membutuhkan perawatan kesehatan mental dalam hidup mereka.

3. Angka Nasional

Lebih dari 43 juta orang Amerika berjuang melawan kesehatan mental.

4. Depresi Remaja

Depresi di kalangan pemuda telah meningkat dari 5,9% menjadi 8,2% sejak tahun 2012.

5. Keterbatasan

Kebanyakan orang Amerika tidak memiliki akses ke perawatan kesehatan yang tepat.

Berita Terkait

Saintek

Laporan Kesehatan Mental yang Buruk dari Mahasiswa Perguruan Tinggi

SIAPBELAJAR.COM - Menurut survei yang melibatkan 18.169 mahasiswa yang saat ini terdaftar di Perguruan Tinggi yang dilakukan oleh Koalisi Advokasi Kesehatan Mental Mahasiswa dan Ipsos, pemimpin glo

Saintek

Krisis Kesehatan Mental di Kampus Amerika Serikat

SIAPBELAJAR.COM - Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa sebanyak 80% mahasiswa di perguruan tinggi Amerika Serikat mempercayai adanya krisis kesehatan mental di kampus dan sebanyak 71% mengatakan b

Saintek

Peningkatan Jumlah Mahasiswa Inggris yang Mencari Dukungan Kesehatan Mental

SIAPBELAJAR.COM - Jumlah mahasiswa di Inggris Raya yang melaporkan masalah kesehatan mental meningkat tahun ini, dengan para ahli memperingatkan bahwa hal tersebut merupakan konsekuensi dari pandem

Trending

Peringati Hari Kesehatan Mental Dunia, Pasien ODGJ Madiun Wisata Religi

SIAPBELAJAR.COM- Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Dunia 10 Oktober 2022, Unit Pelaksana Teknis (UPT) Rehabilitasi Sosial Bina Laras (RSBL) Kediri, Asrama Caruban menggelar kegiatan bersama deng

Trending

World Mental Health Day 2022

SIAPBELAJAR.COM - World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Mental Sedunia jatuh pada tanggal 10 Oktober dan seiring dengan tumbuhnya pemahaman kita mengenai kesehatan mental, kita pun tumbuh bers